고구마1 공복에 피해야 할 식품 바쁜 아침, 식사를 거를 수는 없고 간단하게라도 먹는 게 낫겠다 싶어 고구마나 우유, 바나나, 토마토, 시리얼 등 요기가 될 만한 것을 찾아드시는 분 많으시죠? 흔히 아침 대용으로 먹는 이런 식품 중 몸에 그다지 좋지 않은 것이 많다고 하는데요, 정확히는 공복에 피해야 할 음식입니다. 지금부터 차근차근 알아보도록 할게요. 1. 감 감에 풍부한 펙틴과 타닌산 성분은 위산과 화학반응을 일으켜 응고가 잘 돼 덩어리를 형성합니다. 이로 인해 소화불량이 오고 심하면 위 결석이 생길 수 있으므로 공복에는 섭취하지 않는 게 좋습니다. 2. 고구마 고구마는 먹고 나면 속이 든든해서 아침 대용으로 많이 먹는데요, 의외로 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 고구마에는 타닌과 아교질 등 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진하는 성분.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
