방광염 증상, 원인, 치료법 및 도움 되는 음식

방광염은 일반적으로 방광이 세균에 감염되어 발생합니다. 해부학적으로 봤을 때 남성보다 여성에게 더 흔하며 증상은 경미한 불편함에서 심한 통증까지 다양합니다.

 

증상

○ 배뇨 중 통증 또는 불편함

○ 빈뇨(소량의 소변을 자주 보게 됨)

○ 강한 냄새가 나거나 탁한 소변

○ 혈뇨

○ 하복부, 등의 통증 또는 압박감

○ 발열이나 오한(감염이 신장으로 퍼진 경우)

 

원인

방광염은 다양한 세균에 의해 발생할 수 있지만 가장 흔한 원인은 위장관에서 발견되는 대장균입니다. 방광염 발병 위험을 증가시킬 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

○ 열악한 위생

○ 성행위

○ 특정 유형의 피임법(예: 다이어프램 또는 살정제) 사용

○ 완경(에스트로겐 수치 감소로 인해 요로에 변화를 줌)

 

치료

일반적으로 감염을 일으키는 박테리아를 죽이기 위해 항생제를 사용합니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 진통제를 써서 불편함을 완화해 주기도 합니다. 방광 내 박테리아를 흘려보낼 수 있도록 수분을 충분히 섭취하고 소변을 자주 보는 것이 도움이 됩니다.

방광염을 예방하려면 요로 및 주변부의 위생 상태를 개선해야 합니다. 볼일을 본 뒤에는 앞에서 뒤로 닦고, 성행위 전후에 소변을 보며, 생식기 부위에 자극적인 개인 위생용품 사용을 피해야 합니다.

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방광염에 도움이 되는 음식은?

방광염을 치료하거나 예방하는 것으로 입증된 식단은 없지만, 아래와 같은 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 방광 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 물 : 물을 충분히 마시면 방광에서 박테리아와 자극물을 씻어내어 감염을 예방하고 염증을 줄일 수 있습니다.

 

2. 크랜베리 : 크랜베리에는 박테리아가 방광벽에 달라붙는 것을 막아 감염 위험을 줄이는 화합물이 포함되어 있습니다. 무가당 크랜베리 ​​주스를 마시거나 크랜베리 ​​보충제를 섭취하면 방광염을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스는 장에 사는 유익한 박테리아이며 면역 체계를 강화하고 해로운 박테리아의 성장을 방지하여 방광 건강을 증진하는 데 도움을 줍니다. 요구르트, 김치와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 방광염의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

4. 비타민 C : 비타민 C는 감염을 예방하고 염증을 줄여주는 항산화제입니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 베리류, 키위, 고추 등이 있습니다.

 

5. 오메가-3 지방산 : 오메가-3 지방산은 항염 작용을 합니다. 오메가-3가 풍부한 식품에는 연어, 참치, 고등어와 같이 지방이 많은 생선과 아마씨 및 치아시드가 포함됩니다.

 

이러한 식품은 방광 건강에 어느 정도 도움이 될 수는 있지만, 근본적으로 방광염의 치료를 대체할 수는 없습니다. 방광염 증상이 나타나면 부인과나 비뇨기과를 방문해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 제일 좋습니다.